以“繩”為媒 與世界“交手”
——2024年亞洲跳繩錦標賽長治市平順縣小學生將一展身手
以“繩”為媒 與世界“交手”
——2024年亞洲跳繩錦標賽長治市平順縣小學生將一展身手
身體半躬，頭頸微低，4名同學雙腳化為“電動馬達”，交叉踏步，鋼絲跳繩在腳底下“嗖嗖”穿過，隻聞其聲，不見其影。
一年365天中，有360天，平順縣實驗小學跳繩隊都在堅持訓練。5月15日，平順縣實驗小學室內活動館裡，訓練加強，“備戰”正在進行。
翟鼎博、郭哲宇、劉佳輝、耿子墨。此時校園裡無人不知的4個名字，在兩個月后的7月23日將登上國際舞台的大熒幕。經過2023年全國跳繩錦標賽、2023年全國跳繩聯賽總決賽角逐以及線上選拔，這4名從平順縣實驗小學走出來的孩子，入選跳繩國家隊，將參加在日本川崎舉行的2024年亞洲跳繩錦標賽。
一根跳繩，寄托著“為國爭光”的希冀。
前不久，入選的4名學生和兩名教練去山東淄博進行了為期5天的國家隊集訓。集訓中，專業教練針對翟鼎博入圍的三分鐘單搖，及4位同學共同入圍的4×30秒單搖接力等項目進行了集中有針對性的指導。
一分鐘單搖跳370個，這是翟鼎博目前最好成績。平穩的節奏把握是眼下翟鼎博著重突破的訓練點。“集訓期間訓練強度很大，我基本兩天就跳壞一根繩，但收獲也很大，速度和數量上有突破。”首次參加如此高規格的比賽，12歲的翟鼎博壓力與信心同在，“一想到自己未來要代表國家參賽，就覺得壓力滿滿，但按照集訓教練提出的注意點，更穩一些，找到自己的節奏，我相信自己還能更進一步。”
集訓歸來，平順縣實驗小學跳繩隊教練張少娟、路璐列出一份詳細的訓練計劃。“專業的訓練讓我們從技術上獲得很大支持。用髖部帶動抬腿、手肘和肩部保持在一條水平線上等一些細節上的改進，讓孩子用科學正確的訓練方法迅速突破瓶頸，提升速度。”張少娟說，“從個人跳繩的節奏把控，到團體賽的默契訓練，再到具體動作的改進定型，我們將利用接下來的兩個月時間，在保証健康安全的基礎上，加強訓練，爭取取得好成績。”
一根跳繩，承載“以體育人”的初衷。
跳繩，讓翟鼎博變了。從最初訓練總是生病請假，到現在身體素質、協調性、爆發力和耐力越來越強﹔從第一次參加比賽時的高度緊張，到面對國際賽事時緊張中更顯沉穩。執著、努力、堅毅、自信，這是翟鼎博從跳繩中學會的。
翟鼎博的變化，四名學生的脫穎而出，背后是平順縣實驗小學關於“以體育人”的探索與實踐。
早在2009年，平順縣實驗小學就把花樣跳繩作為校本課程在全校推廣。如今，作為學校大課間和社團活動的“主角”，平順縣實驗小學學生人手一繩。交互繩、車輪跳、繩中繩、十人長繩繞“8”字等花式跳法輪番進行，每個孩子都是跳繩高手。
“人人會跳繩，班班有花樣，年年有比賽”，學校將形式多樣的花樣跳繩融入體育課堂教學，賦予了花樣跳繩新的活力——
根據不同年級學生身體發育特點，先后創編1.0版和2.0版繩操，作為大課間活動的必修項目﹔
每年一屆“花樣跳繩節”，每學期一次花樣跳繩比賽，通過比賽，表揚先進、激勵后進﹔
組建校級花樣跳繩隊，培養了一批跳繩小健將，先后參與國家級跳繩聯賽22次，斬獲獎牌、獎杯不計其數﹔
以“繩文化”課程建設為突破口，從“創”“跳”“畫”“做”等方面入手，分別在語文、體育、美術等學科中滲透繩元素，完成話繩、寫繩、跳繩、畫繩、編繩等課程任務﹔
在跳繩比賽中設立“親子一帶一跳”“家庭和諧三人跳”等項目，把家長請到學校，與孩子共同參與比賽，增進親子關系，推動家校共育﹔
……
以繩健體、以繩增智、以繩促德、以繩創美。平順縣實驗小學校長趙彥培說：“我們用實踐証明，體育鍛煉不會影響學業，還能磨煉學習的意志力、做事的執行力。學校通過承辦比賽、帶孩子們走出校園參加比賽，讓孩子們在長時間的訓練和外出比賽中磨煉意志、更加自信，以跳繩撬動學生德智體美勞全面發展，這正是我們‘以體育人’的初衷所在。”
深山裡，平順縣，一根根跳繩，撐起了孩子們與世界“交手”的勇氣與胸懷，讓孩子們在走向未來的路上“繩”採飛揚。（賈奕 桂濱 任家兵）
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