让体育之花绚丽绽放

 感受运动乐趣，锤炼团队精神。

体育润心，赋能成长；五育并举，筑梦未来。近年来，长治一中始终秉持“以体育人、以体载德、以体启智、以体润美、以体促劳”的育人理念，紧紧围绕“课堂夯基、训练固本、竞赛淬炼”三维路径，将体育融入育人全过程，在健美操、跳绳、田径、足球、乒乓球等领域多点开花，培育学生顽强拼搏、团结协作的体育精神，收获一系列优异成绩，为培养德智体美劳全面发展的时代新人注入强劲动能。

夯实课堂主阵地筑牢健康之基

课堂，是落实“健康第一”理念的重要阵地。长治一中严格执行国家体育课程标准，开齐开足体育课，以规范化、科学化的课堂教学，为学生健康打下坚实根基。

学校将体育教学摆在重要位置，通过专题调研、现场办公等形式，在课程规划、师资建设、场地器材、经费保障等方面给予强力支持，鲜明提出“每一节体育课都应对学生的健康负责”。体育教研组以此为导向，精心制定系统教学计划，明确各学段学生健康素养与运动技能培养目标，通过集体备课、观摩研讨、教案打磨等方式，确保教学内容精准匹配学生成长节奏。针对高一、高二学生的身心特点，该校实施分层教学，基础层级注重发展基本运动能力，通过队列、广播操、基础跑跳练习等，提升心肺功能与身体协调性；进阶层级则引入篮球、足球、乒乓球、健美操等专项技能学习，并巧妙融入运动防护、合理膳食、科学作息等健康知识，让学生在掌握运动技能的同时，牢固树立健康观念。

为让体育课真正“活”起来，教师们大胆创新教学方法。游戏化、情境化的教学设计充满课堂，“接力闯关”点燃田径场的速度与激情，“小组攻防”激发球类课的协作与智慧，“花样挑战”让跳绳与健美操成为力与美的展示。学生们在欢声笑语中挥洒汗水，在团队协作中体验成功，运动内驱力被悄然激发。

为保障体育教育实效。长治一中建立“课前预案-课中指导-课后反馈”闭环管理体系。课前，教师必检场地器材，排除隐患；课中，精细指导动作，关注个体差异，严格控制运动负荷；课后，师生共同复盘，引导学生关注身体信号，培养运动后科学恢复的良好习惯。整套严谨细致的流程，确保每节体育课科学高效，充满获得感，让“上好每节体育课，收获健康与快乐”成为全校师生的共同追求。

精耕训练大舞台锤炼奋斗之志

课堂之外，丰富多彩的课外训练与社团活动，是学生放飞体育梦想、养成锻炼习惯的广阔舞台。长治一中组建了健美操、跳绳、田径、足球、乒乓球等多支特色运动队，通过科学化、系统化的日常训练，在保障学生身心健康的前提下，精进运动技能，磨砺坚韧品格。

各运动队坚持“科学训练，健康为先”原则，量身定制周期性训练方案。例如，健美操队将形体塑造、成套编排与专项体能有机结合，并注重训练间歇的拉伸与放松；跳绳队精准规划耐力、速度与花样技巧的训练比重，合理安排休息；田径队则根据短跑、长跑、投掷等不同项目特征进行针对性强化，并配备专职人员监测学生生理指标，动态调整计划，坚决杜绝过度训练。

训练场上，教练们是严格的导师，更是亲密的伙伴。他们全程跟进，从热身激活到动作拆解，从技术要领到防护措施，悉心指导，一丝不苟。跳绳队教练会逐个纠正队员的摇绳节奏与呼吸配合；健美操队教练对每一拍动作、每一个表情都精益求精；田径队教练详细记录每一位队员的数据，及时捕捉疲劳信号，确保训练张弛有度。日复一日的坚持，锤炼的不仅是技术，更是“守时、自律、坚持”的宝贵品质。每当傍晚，运动场上那一个个挥汗如雨、全神贯注的身影，已成为校园最动人的风景。学生们在平衡学业与训练的过程中，学会时间管理，懂得健康是追求一切理想的基础，将体育锻炼内化为一种受益终身的生活方式。

闪耀竞赛练兵场绽放拼搏之光

赛场，是检验训练成果的试金石，更是淬炼意志、超越自我的练兵场。长治一中鼓励学生积极参与各级各类体育竞赛，让学生在对抗与挑战中激发潜能、体验拼搏。

每逢重大赛事，学校便形成强大的备赛合力。学校负责人鼓励动员，教研组制定详实方案，教练团队开展技战术与心理辅导，全力护航学生参赛。在长治市中小学生田径运动会的赛道上，由吕晓军、王燕波、张鹏、刘振华4名教练带领的田径队，连续多年在省市比赛中名列前茅，诠释了“更快、更高、更强”的体育精神。

郝君君教练指导的健美操队，是校园里一抹亮丽的色彩。他们连续两年在长治市中小学生啦啦操比赛中摘金夺银，2025年更是一举夺得全国赛事一等奖。荣誉背后，是队员们牺牲假期、刻苦集训，将每一个动作打磨到极致的执着。

刘霞教练麾下的跳绳队，先后在2023年中学生跳绳比赛中包揽市赛、省赛（高中组）桂冠；2025年再夺市赛第二、省赛（高中组）第一；在2026年长治市中学生跳绳比赛中荣获高中组团体第一名。赛场上的队员，绳影飞舞，失误后能迅速调整，展现出灵活的应变能力与良好的心理素质。

此外，王燕波教练的足球队连续两年跻身全市中学生足球赛前四；张鹏、刘振华教练的男篮队获得全市中学生篮球赛第五，岳雷教练的乒乓球队荣获全市男子团体赛亚军，每一次竞技都闪耀着学生的斗志与智慧。

以体育人，以美润心，以劳赋能。长治一中体育工作的生动实践与丰硕成果，是学校贯彻落实党的教育方针、全面推进五育并举的生动写照。体育成为承载德育、延伸智育、展现美育、联结劳育的重要纽带，该校将持续深化体育教学改革，健全“课堂-训练-竞赛-文化”协同育人机制，进一步彰显体育的多元价值，让拼搏精神内化于心、外化于行，着力培养体魄强健、人格健全、学识扎实、意志坚定的新时代接班人。（马艳霞 申星浩）

编辑：张文卫