部分孕媽媽隨著孕齡的逐漸增加，也越來越貧血，一些人首先想到的是吃點紅棗補血，“貧血了，得多吃點紅棗補補血！”這個認知在大多數老百姓的思想中可謂是“根深蒂固”。可是，紅棗真的補血麼？補血效果又怎樣？哪些原因引起貧血，有哪些危害，出現什麼樣的症狀？長治市婦幼保健院告訴您。
孕期貧血原因是什麼？
隨著懷孕過程中孕婦血容量的逐漸增加，而紅細胞並未相應增加，因而血紅蛋白濃度逐漸下降，在孕媽媽30-32周時血紅蛋白濃度下降到最低點。對於胎兒，在造血液、肌肉和其他器官組織時，也需要一部分鐵﹔同時，胎兒需要在肝臟和其他器官組織中儲存一定數量的鐵，供出生6個月以內生長發育需要。孕媽媽在分娩時還會失一部分血，需儲備相當數量的鐵。
孕媽媽貧血的危害有哪些？
孕媽媽貧血會增加發生妊娠期高血壓疾病的危險性，還可導致產后出血，並發產后感染，增加產婦死亡的危險。同時，孕媽媽貧血，還會使胎兒體重增加緩慢，嚴重者發生早產、死胎及新生兒窒息等。
如果孕媽媽出現面色萎黃或者蒼白、乏力、食欲減退，惡心噯氣、腹脹腹瀉、吞咽困難，稍活動就感到氣急不適等症時，就可能已經“孕期貧血”，要及時到醫院就診。
紅棗真的補血嗎？
1. 紅棗中的鐵含量僅僅是干桂圓的1/2，葡萄干的1/5，動物肝臟的1/13，並且動物肝臟中的鐵元素也更易人體吸收。
2. 動物性食物是鐵的良好來源，比如動物肝臟、動物全血、畜肉類等﹔所以建議孕婦每周吃2次動物肝臟，每次50-100mg，同時每天吃100g紅色的瘦肉。
3.紅棗中含豐富的維生素C、鉀等微量元素。因此對我們人體還是有很多好處的，所以建議大家吃些新鮮棗，而干棗中由於水分的蒸發，維生素的含量會相對低一些。
長治婦幼保健院孕產保健科營養門診成立於2012年，目前已形成以醫療為主體的臨床營養體系，技術實力超前，人才配備合理，主治醫師1名，營養師1名，營養技師1名，均具有良好的專業基礎和營養治療水平。可以完成營養門診及住院病人營養評價、營養診斷、制定營養治療方案、開列醫囑，確立營養治療方案﹔並承擔著孕期群體營養宣教工作、孕婦個體化指導工作、妊娠期糖尿病高危管理工作以及孕婦減重的營養指導工作。
營養出診時間：周一至周日。
營養出診地點：門診二樓營養門診。
王 慧
碩士研究生，醫師，畢業於首都醫科大學營養與食品衛生專業，長期致力於孕產婦、兒童營養、肥胖患者相關的全鏈條營養研究，尤其擅長妊娠期糖尿病管理、孕期營養、母乳喂養指導、輔食添加及減重管理等方面。現任山西省醫院協會臨床營養管理分會第一屆常務委員。曾以第一作者發表SCI及國內核心期刊數10篇，參加國家自然科學基金重點等多項課題的撰寫、執行。（長治市婦幼保健院 供稿）
山西日報、山西晚報、山西農民報、山西經濟日報、山西法制報、山西市場導報所有自採新聞（含圖片）獨家授權山西新聞網發布，未經允許不得轉載或鏡像﹔授權轉載務必注明來源，例：“山西新聞網-山西日報 ”。
山西新聞網版權咨詢電話：0351-4281485。如您在本站發現錯誤，請發貼至論壇告知。感謝您的關注！
凡本網未注明“來源：山西新聞網（或山西新聞網——XXX報）”的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
山西黎城2018中太行山旅游文化節暨第六屆太行紅山騎游節開幕
山西黎城2018中太行山旅游文化節暨第六屆太行紅山騎游節開幕
山西黎城2018中太行山旅游文化節暨第六屆太行紅山騎游節開幕
山西黎城2018中太行山旅游文化節暨第六屆太行紅山騎游節開幕
山西黎城2018中太行山旅游文化節暨第六屆太行紅山騎游節開幕
山西黎城2018中太行山旅游文化節暨第六屆太行紅山騎游節開幕
山西黎城2018中太行山旅游文化節暨第六屆太行紅山騎游節開幕
山西黎城2018中太行山旅游文化節暨第六屆太行紅山騎游節開幕
山西黎城2018中太行山旅游文化節暨第六屆太行紅山騎游節開幕
山西黎城2018中太行山旅游文化節暨第六屆太行紅山騎游節開幕
